ご利用方法

このパソコンでは、あなたの体組成の測定結果を記録して、グラフで変化を確かめることができます。わからないときは、いつでもスタッフにお声がけください。

このソフトでできること

ご自分の画面を出す

1. 最初の画面（メニュー）で 会員の検索 を押します。
2. お名前と会員番号を入力して、検索 を押します（Enter でもかまいません）。
3. あなたの画面が開きます。上にお名前や会員番号、下に測定の記録が表示されます。

測定データを入力する

1. ご自分の画面で この会員の測定を入力 を押します。お名前と会員番号が入った入力画面が開きます。
2. 体組成計の結果を見ながら、測定日から順に入力します。Enter を押すと次の欄へ進みます。
   （測定日 → 年齢 → 身長 → 体重 → 体脂肪率 → 骨格筋率 → 皮下脂肪率 → 体年齢 → 基礎代謝 → 内脂肪レベル …）
3. 入力が終わったら 保存して次を入力 を押します。「測定履歴の No.○ に入力しました」と表示されれば保存できています。
4. 前の画面に戻る で、ご自分の画面に戻ります。

測定の記録（表）を見る・直す

• ご自分の画面の下の測定履歴の表に、これまでの測定が並んでいます。
• まちがえた数字は、表の中でそのまま書き換えられます。
• 行の数字をダブルクリックすると「測定データの修正」画面が開き、大きな画面で直せます。直したら 保存して閉じる を押します。
• グラフの画面にも、測定の一覧表が表示されます。

グラフを見る

1. ご自分の画面で、グラフの種類を選びます。

   経過グラフ（最大12回）	測定日ごとに、体重・体脂肪率・骨格筋率・内脂肪レベルなどがどう変わったかを見られます。
   判定グラフ（最大5回）	体型や体脂肪率などの基準の図の中で、あなたがどのあたりにいるかを見られます。

2. 新しい回から順に、自動でチェックが入ります。見たい回を変えるときは、表の「選択」のチェックを付け替えます（直近に戻す で元に戻ります）。
3. 測定の回数が多い方は、初回から均等 を押すと、はじめての回から最新の回までを同じ間隔で選べます。長い期間の変化がひと目でわかります。
4. グラフの表示 を押します。表示まで数秒〜十数秒かかります。

• いちばん新しい測定は赤で表示されます。
• グラフや表をクリックすると、その部分が大きく表示されます。
• 最新の判定と指導の欄に、今の判定と「標準まで あと○%（脂肪で約○kg）」のような目安、ひと言のアドバイスが表示されます。標準の範囲の項目は表示されません。

グラフを印刷する

• グラフの画面の 印刷（またはご自分の画面の グラフを印刷）を押すと、A4 横の用紙に印刷されます。
• 印刷したグラフは、お持ち帰りいただけます。プリンターの場所は、スタッフにおたずねください。

AIのアドバイス

AI（ChatGPT）に、あなたの測定結果に合わせた運動や食事のアドバイスを聞くことができます。

1. グラフの画面で AIに相談 を押します。
2. 質問を入力するか、「質問の例」から選びます。
3. 「会員の状況・目的」に、目的（減量・筋力アップなど）、運動の習慣、体の不安（膝・腰など）を書くと、より合ったアドバイスになります（書かなくてもかまいません）。
4. 「AIに送る内容」を読み、確認のチェックを入れて AIに質問する を押します。
5. 1〜2分ほどで、回答が「AIの回答」欄に入ります。そのままお待ちください。
6. 会員向けPDFを作成 を押すと、測定結果とアドバイスをまとめた A4 の資料ができます。

終わるとき・個人情報について

• 使い終わったら、必ず メニューに戻る を押して、最初の画面に戻してください。次の方にあなたの記録が見えないようにするためです。
• 席を離れるときも、最初の画面に戻してから離れてください。
• パソコンの電源を切ったり、ソフトを終了したりする必要はありません（スタッフが行います）。

困ったとき

「名前がありません。」と出ました

お名前の入力をご確認ください。まだ登録されていない場合は、スタッフにお声がけください。

「番号が違います！」と出ました

会員番号をご確認ください。わからないときは、スタッフにおたずねください。

グラフがなかなか出ません

グラフを作るのに数秒〜十数秒かかります。そのままお待ちください。

グラフに測定が出ません

表の「選択」にチェックが入っている回だけが表示されます。また、測定日が入っていない回は表示されません。

まちがえて数字を消した・変えてしまった

スタッフにお声がけください。元に戻せます。